男性吃什么可以补精呢_大连北医八男科医院【官方网站】

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　　男性吃什么可以补精呢？大连北医八医院专家介绍：当夫妻两准备怀孕的时候男性和女性都要注意自己的身体健康男性就要提高自己的精子治疗那么怎么可以补精呢？要吃什么呢？下面我院专家来为大家介绍一下。

　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等精氨酸是产生精子的必要成份缺乏时可以发生症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切具有防止性器官老化使空虚的输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏故可服其制剂如维生素E胶丸等。其他维生素富含主任大众蔬菜之中。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌锌的长期摄入不足将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主如牡蛎含锌最多可以多吃。

　　4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入能促进精原细胞分裂和成熟对生精很有益处。

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