前列腺增生这种疾病的病发率近年来一直在持续升高，越来越多的年轻男性朋友也容易患上此病，主要和他们的一些不好的生活习惯有关，所以接下来我们将为大家介绍前列腺增生的预防方法，希望男性朋友能够重视。

　　前列腺增生的预防方法具体如下所述：

　　1、白天适当多喝水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　2、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患一定要做到有尿就排。

　　3、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4、性生活要安排得当。不是患了慢性前列腺炎，就不能性生活，只是，过度的性生活，会加重病情。适当的性生活，对前列腺增生还是有帮助的，每周规律的性生活可以缓解前列腺疾患，有助于病菌随着前列腺液排除体外。

　　5、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　6、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。前列腺增生患者要经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、避免受凉。受凉也是导致前列腺增生的一个原因;前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。免费在线咨询治疗详情，如需就诊，可直接网上预约

　　大连男科医院温馨提示：以上便是有关前列腺增生预防方法的相关介绍，男性朋友要引起重视，只要我们在日常生活中做好预防工作，便可以有效的降低前列腺增生病发的概率，这样疾病也就不会那么容易出现来危害我们的健康了。