前列腺增生的症状一般表现为排尿困难，尿流变细等，严重危害男性的身心健康，近几年随着生活与工作环境的改变，生活压力的加大，致使患前列腺增生的男性逐渐增加，所以在日常生活中男性朋友应该做好预防前列腺增生的工作。那么怎么才能做好预防前列腺增生工作?下面听听大连北医八医院专家的详细讲解。

　怎么才能做好预防前列腺增生工作?

　　一、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　二、避免久坐：久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，前列腺增生患者要经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　三、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　四、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，因此，前列腺增生患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　五、少吃辛辣食品：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　六、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患一定要做到有尿就排。

　　七、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　前列腺增生的原因

　　一、前列腺充血：前列腺充血会引起前列腺炎。各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。患者发病往往不是由于细菌感染或微生物入侵所造成，但却会形成炎症反应并诱发前列腺炎。

　　二、尿液刺激：尿液刺激也会引起前列腺炎。据专家介绍，尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。

　　三、病原微生物感染：各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺炎的感染源，其中又以细菌为最常见，如淋球菌、非淋球菌等。临床上发现，细菌性前列腺炎90%以上是由于微生物感染所致。

　　四、焦虑、抑郁、恐惧：专家发现，50%的慢性非细菌性前列腺炎病人有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状。而伴有疼痛及神经衰弱的前列腺病人常常过于夸大躯体的不适和疼痛，自觉症状往往大于实际病情，这种情况被称为“紧张型前列腺炎”。而心理因素又与年龄的大小有关，年轻患者精神负担明显重于年龄大的患者，这种情况往往直接影响到药物治疗的效果。

　　五、免疫性因素、过敏：研究表明，慢性前列腺炎与自身免疫因素有一定关系。有专家曾在一些关节炎病人的身上发现“抗前列腺抗体”的存在。这类病人往往是因先天或后天免疫缺陷而产生抗前列腺抗体，从而导致前列腺组织损伤。如果患者经过检查没有发现细菌、病毒、支原体感染的证据，可考虑免疫性因素的存在。

　　以上为大家介绍的就是如何有效预防前列腺增生，希望对您有所帮助。专家温馨提示：男性对前列腺的自我保健非常重要，保健做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。男性朋友如果按上面的进行预防，相信会有一个健康的前列腺。