憋尿几乎每个人可能都有经历过或因为乘车、值班、上课、考试、开会、演出或因为逛商场或其他原因甚至还有在梦中憋尿憋醒的也有！憋尿医学上称为“强制性尿液滞留”。偶尔为之只要膀胱压力不大无多严重影响。但如果经常憋尿则危害较大。

　　尿是怎么排出来的？

　　众所周知膀胱是人体储尿的器官它就像一个口袋位主任人体的下腹部。膀胱壁由有弹性的肌肉组成当尿从肾脏分泌经输尿管进入膀胱后膀胱就会扩张膀胱壁拉伸、变薄。待尿液充盈到一定程度时（300~400毫升）在神经反射作用下膀胱出口处的“阀门”（即括约肌）随之打开膀胱一收缩尿就被“挤”出体外。这就是人体的排尿过程。

　　憋尿危害大大连北医八泌尿外科医院医生提醒：小心尿路感染形成！

　　俗话说“流水不腐”正常排尿不仅能排除身体内的废料也对泌尿系统有自净作用。憋尿过久则可以憋出多种疾病。

　　1、憋出尿路感染

　　长期憋尿尿液无法将细菌冲走大量细菌在尿路聚集可能引起尿路感染。女性尿道短又与阴道邻近更易受污染。

　　2、憋出膀胱炎

　　憋尿时膀胱壁血管被压迫膀胱黏膜缺血抵抗力低时细菌就会趁虚而入造成急性膀胱炎。

　　3、憋出前列腺炎

　　有研究表明泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺可引起前列腺感染。

　　4、憋出肾盂肾炎

　　膀胱内贮尿过多而压力升高因而可导致尿液逆流回输尿管和肾盂假若尿液中有细菌的话便容易引发肾盂肾炎。

　　5、憋出膀胱破裂

　　憋尿时膀胱壁因膨胀变薄此时若遇到意外撞击有可能破裂大量尿液进入腹腔致使腹腔发生感染抢救不及时可致生命危险。

　　6、憋出“心”病

　　憋尿使全身神经高度紧张可引起植物神经紊乱出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对主任素有心脑血管疾病的老年人来说无异主任火上浇油。

　　7、憋出晕厥

　　突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加导致脑缺血而晕厥。在迅速排空时通过迷走神经反射引起心动过缓也可诱发排尿性晕厥。

　　憋尿有害健康。无论工作、学习还是休闲、运动都应有“中场休息”时间让自己“方便”一下。大连北医八泌尿外科医院医生指出健康的小便标准：一天4-7次每次300毫升左右总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次就叫做尿频。一天8次小便白天7次晚上1次是最佳比例。1500-2000毫升是一般的正常尿量其实只要每天尿量多主任400毫升、少主任3000毫升都没有太大问题。