射精无力是怎么回事呢？所谓射精无力就是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。一些射精无力的人会伴随有快感的减退、消失也会因此降低对性生活的兴趣出现男性性冷淡。

　　从性生理角度讲射精越是有力性快感越是强烈反之射精无力性快感就逊色显然性交质量就有所下降因此射精无力可能会继发性欲减退、阳痿从而影响夫妻感情。

　　射精无力是怎么回事呢？大连北医八泌尿外科医院医生介绍：由主任耻骨尾骨肌薄弱无力所致性兴奋不足、身体疲劳、性激素降低、性生活过主任频繁、年老体弱均等因素导致男性出现射精无力的症状。但需要强调的是人到中年新感觉也会发生衰减变化虽然性快感没有年轻时强烈但也不必强求射精有力只要性生活和谐即可。对主任年轻男性而言射精无力则影响较大？可以通过自我锻炼得到恢复。

　　告别射精无力锻炼有方法：

　　1、毛巾锻炼法：

　　将毛巾搭在勃起的阴茎上面假如能够承受说明肌肉强度没问题。如不能可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化就可以检查锻炼效果。

　　2、收缩耻骨尾骨肌锻炼法：

　　可在阴茎保持主任阴道内时收缩耻骨尾骨肌使阴茎向你的下腹部抬起。不仅能够增加肌肉能力也有助主任刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩则应提醒男子注意坚持运动耻骨尾骨肌。

　　另外锻炼要保持一定的规律每天可安排两次各10分钟左右的固定练习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿间断这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒然后放松3秒这样为一次重复10次为一组当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

　　3、中断排尿锻炼法：

　　男性的尿道下段和射精通道是共用的排尿的时候部分肌肉活动和射精时有共同的地方譬如尿道外括约肌的收缩、松弛会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。通过中断排尿的方法可锻练上述肌肉增加它们的肌张力进一步改善射精无力的情况。

　　具体方法大连北医八医院介绍：每次排尿到一半时中断排尿稍候片刻后再次排尿如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。