阳痿男性要如何避免？现在阳痿的患病率一点也不低所以男性朋友们都怕这种疾病发生在自己的身体。而患者朋友们更怕阳痿疾病不好治。那么阳痿男性朋友要如何避免呢？看看大连男科专家的详细介绍：

　　专家详细讲解：

　　1、提高身体素质：身体虚弱过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动都是发病因素所以男性朋友应当积极从事体育锻炼增强体质并且注意休息防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、谨慎用药：中医对阳痿的防治强调辨证施治依照各种不同的体质类型对证下药不是单纯的使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂未必能提高性功能反而导致其他疾病。到目前为止西药还没有治疗阳痿的特效药相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　3、消除心理因素：阳痿的预防方法首先就是要消除心理因素。要对阳痿有充分的了解充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿不能看作是见不得人的事而充满厌恶和恐惧;不能因为一两次同房失败而沮丧担忧缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流消除不和谐因素默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫尽量避免不满的情绪流露避免给丈夫造成精神压力;同房时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中。

　　4、节房事戒手淫：因为长期房事过度沉浸主任色情频繁手淫均会导致精神疲乏这也是导致阳痿的重要原因当属禁忌之列。实践证明夫妻分床停止性生活一段时间避免各种类型的性刺激让中枢神经和性器官得到充分休息的确是阳痿预防的有效措施。

　　5、注意饮食调理：在身体无恙的情况下多吃些羊肉、羊肾等可以预防阳痿这也是阳痿预防方法的重点;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素能增强精子活力提高性欲;此外含锌食物含精氨酸食物都有助主任提高性功能预防阳痿问题。当然、预防阳痿也不必过度忌口避免处处设防增加心理负担同时也要避免营养的缺乏身体虚弱。

　　6、限制烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周影响生殖器的血液循环影响性反应的产生从而引起阳痿。国外研究者指出：导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒男子表现为血中辜丸酮降低70%-80%的人会出现阳痿或不育。

　　大连男科医院专家温馨提示：如果男性朋友们不想让阳痿发生在自己的身上那么就应该多重视以上这些预防知识更好的爱护身体避免阳痿。