生活习惯是一个潜移默化的过程。偶尔适量喝点酒，不但怡情，还有利主任心血管，对健康没什么坏处，是值得提倡的。但关键在主任度的把握。如果长期每顿都要喝三四两，就会形成酒精依赖。抽烟、喝酒等不良生活习惯，还会对心血管、消化、泌尿、内分泌等各个系统都造成不利影响。时间久了，各种危害都会显现出来，到时后悔就来不及了。

 

　　抽烟、酗酒等不健康的生活方式，也对男性健康构成了极大伤害。有数据表明，男性烟民在30岁-30岁间患ED的几率，较不抽烟者高出50%。还有些男性无限度追求事业上的成功，追求体现人生的价值，因此透支了生命的精力和能量，将全部情趣都转移到事业和工作上来，每天都在工作的重压下埋头苦干，而压抑了作为人的本能需求。时间久了，难免会变成痿君子。

 

　　应该养成良好的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品。一日三餐应定时。其次，严格控制或戒除危害健康并伤性的吸烟、酗酒等不良习惯。再次，选择合适的项目，经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力，培养良好的心态，淡泊名利，不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜，否则各种不良情绪会伴随左右，这也是疾病的罪魁祸和难治因素之一。