男性应该如何预防阳痿?近年来有很多男性患了阳痿，导致性功能障碍，不仅让男性的自尊心受挫，还会影响性生活的质量下降。由于身边的朋友患了阳痿，就有很多男性朋友了解到，这一常见的男性疾病，担心患了阳痿。大连北医八医院的男科专家提醒：男性朋友们不要过于担心，其实阳痿是可以预防的。

　　大连北医八男科专家指出预防阳痿的措施：

　　1、不要让心理因素产生负面影响，做自信的男人。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、男性过度终于是要不得的，沉浸于色情，会导致阳痿。夫妻可以分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。夫妻一周应两至三次房事，健康合理的性生活。

　　3、男性朋友需谨慎用药，避免服用影响性功能的药物。

　　4、积极有氧晨练，减掉肥胖脂肪，提高免疫力和身体素质。调整中枢神经系统的功能失衡，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳。

　　5、未婚的男性应学习正确的性知识。男性若没有足够刺激引起性欲，不能算作是阳痿。推荐阅读：大连哪家医院治阳痿好

　　6、健康饮食调养，也能预防阳痿。补充含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　以上内容希望可以帮助到男性朋友。大连男科医院专家提醒男性朋友，如果怀疑自己患有此类疾病可以到大连北医八医院通过专业仪器设备进行检测，以便确诊治疗。