不良生活方式 当心诱发阳痿!大连市北医八医院★★★★专家介绍：随着生活节奏的加快，来自生活、工作、家庭的生活压力就会越来越大，特别是给男性朋友带来了的压力越来越大，使男人出现心理失衡的现象，造成精神上的紧张，焦虑等情绪，久而久之使很多男性朋友出现阳痿的情况，不健康的生活方式是造成阳痿的诱因之一。

　　不良生活方式导致阳痿的有：

　　1、经常熬夜。男性只有在夜间充分休息，才能补充一天的疲惫。精神状态良好，功能才会强，性生活才能更加更和谐。

　　2、饮酒。由于酒能让前列腺充血，所以经常饮酒的男性轻易患上前列腺。而前列腺又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺本身也是诱发阳痿的原因。

　　3、过度疲惫。长期焦虑情绪促使交感神经兴奋，开释去甲肾上腺素引起血管收缩、血睾酮下降而出现阳痿。

　　4、疾病危害。心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等是发生阳瘘的危险因素。

　　5、吸烟过度。有些男性受到生活琐事的影响，总是喜欢用烟来排解郁闷，但这种一犯愁就吸烟，一吸烟是停不住的恶性循环，会给患者带来很大伤害。香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。

　　专家支招：教您在生活中避免阳痿

　　1。消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2。节制房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3。提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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