阳痿是每一个男人心中的痛，一旦得了这样的疾病，患者的性生活及生育将会出现巨大的阻碍力，因此，在这一点上面需要引起男性的重视。大连北医八医院专家说：患病之后应赶紧想办法救治，如采取自我调理就能达到一定的效果。那么，男性阳痿如何自我调理?下面专家为您详细介绍。

　　男性阳痿如何自我调理?推荐阅读：阳痿给患者带来的伤害有多少

　　一、心理调理：阳痿如何自我治疗有效?多运动，多锻炼，避免增加心理负担，保持阳光积极向上的心态。加强营养的补充，避免因缺乏营养导致身体虚弱。

　　二、节制房事：纵欲过度也是导致这一症状的重要原因。没有节制的房事，过度沉浸于色情，频繁手淫都会导致精神疲乏，从而诱发阳痿的产生。

　　三、饮食调理：众所周知，韭菜是壮阳的不二之选。而多吃狗肉、羊肉也可以起到预防阳痿的作用。除此之外，动物的内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，也是不错的调理食材。专家表示，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

　　专家提示：男性患上阳痿后做好必要的救治措施对于病情的抑制能起到不错的作用，当然想要彻底治愈该病还需患者及时去专业医院诊治。

　　很多人不知道自己是否真的患了阳痿，阳痿如何诊断呢?大连北医八男科医院专家讲：阳痿是指阴茎不能勃起或虽能勃起但硬度不够或持续时间短暂，以致不能插入阴道完成性交，并且这种状态至少持续半年左右的一种病症。

　　如属暂时不能勃起的属正常生理状态，则不能诊断为ED，这种情可能因疲劳、焦虑、饮酒过度以及疾病所致的虚弱等引起。确定ED之后，还应确定是原发性还是继发性的。有利于确定阳痿的程度及导致ED的主要因素。

　　近年来开展了有关性功能心理检查。其内容包括：性生活经历、对性的态度、性别行为的表现、性知识、夫妻性生活的质量、性关系协调程度、性生活的内容、形式、频度以及性活动中所获得的快感或满足等。这些内容的取得，对ED的诊断、治疗，ED程度的判断，预后的分析有很大帮助。