早泄该如何调理?随着生活压力的不断增大，越来越多的男性患上早泄，很多早泄患者经常会咨询早泄的调理问题，针对此类问题，大连北医八医院性功能障碍医师做了下面的详细介绍。那么，早泄该如何调理呢?

　　早泄的调理对于缓解或治疗早泄是有一定的作用的。医师指出，早泄的调理方法主要有以下几种：

　　1、心态很重要：对于性生活应正确认识和对待：修身养性，节制房事，戒除手淫习惯。有很多早泄是心理因素在作祟，比如性生活时，心理紧张、焦虑等会造成早泄。因此消除负面的心理情绪对于预防早泄有很大的帮助。

　　2、饮食调节：我国传统中医注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　3、体育锻炼：体育锻炼、多运动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，像慢跑，游泳，爬山，球类运动等，但强度不宜过高，也不宜过低，时间上最好在半小时到一个小时为宜。

　　早泄的危害有哪些?危害严重吗?

　　大连北医八医院医师介绍道：早泄是一种让男性倍感自卑的疾病，不仅严重伤害到男性的自信心及尊严，还会影响到男性的性生活质量，导致夫妻感情出现危机，严重者还会诱发一系列并发症。因此，广大男性朋友及时接受科学的检查及治疗，才能早日摆脱疾病的困扰。早泄的危害主要有：

　　【早泄初期危害】

　　◆早泄会引起男性精神衰弱。由于男性患有早泄导致男性出现自卑、焦虑等不良心理，加上病情得不到及时的治疗而不断的严重化，从而导致男性精神疲惫、失眠多梦、记忆力减退等现象，给男性朋友的工作及生活造成了极大的危害。

　　◆出现恶性循环。男性因为早泄导致性生活不如意，从而自信心倍受打击，引起男性精神压力过大，不良情绪又会导致病情加重，形成恶性循环。

　　【早泄病情加重的危害】

　　◆男性出现早泄后会导致性功能下降，给男性的心理造成了极大的负担，不少的男性朋友因为患有早泄而失去对性生活的热情，长期性欲低下会导致男性勃起功能下降，出现阳痿的现象。

　　◆男性患上早泄得不到及时的治疗或治疗不当会导致性生活质量下降，夫妻感情不和谐，导致夫妻感情出现裂痕，严重者还会导致家庭破裂。

　　早泄简单的调理在一定程度上可以缓解病情，但不能达到治疗的目的，而且早泄的调理多针对于轻微早泄，针对中度和重度早泄的治疗，医师指出必须针对病因进行治疗，引发早泄的原因主要有包皮过长、泌尿感染疾病和龟头神经过于敏感等3个主要原因引起的，针对每个原因专病专治，可以取得显著的效果。