相信很多男性朋友都有习惯性早泄的困扰，那么，我们男性如何控制自身的射精能力呢?在大连北医八泌尿外科中，26岁的小伙子小王正在像男科医生述说自己的苦衷。小王在这个本应该血气方刚的年纪早泄了，每次都坚持不到一分钟，为此没有少受女方的埋怨，可是这也没办法啊，自己试过很多种方法都没有用，无奈之下来到了大连北医八泌尿外科。

　　大连北医八泌尿外科的医生介绍说，很多男性在性生活过程中或多或少会出现射精过快的现象，导致性生活有不尽人意的时候，于是就会产生一定的心理压力，担心自己是不是有早泄。医生解释：其实判断早泄是有严格的标准的，患者一定要有稳定的性生活半年以上，年轻人不能因为偶尔出现射精过快就定义为患了早泄。

　　按照国际标准来看，当射精发生在插入阴道的两分钟以内就属于早泄范畴。另外，如果射精比夫妻双方期望得早，并且因此造成了夫妻双方性生活的紧张，这样就可以称之为射精太早或射精太快。早泄的发生与精神是否放松有很大的关系。

　　有些年轻人会有手淫的习惯。根据手淫时间的长短来判断是否早泄也是不对的。实际的性生活和手淫有很多差别，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真实的性能力。

　　大连北医八泌尿外科的医生介绍：防治早泄可以通过生活中的不断锻炼去改变，以提高对射精的控制能力。具体步骤如下：

　　第一步：慢慢的刺激阴茎，在快要射精的时候暂停对阴茎的刺激。

　　第二步：停止刺激30~60秒钟。

　　第三步：再次刺激阴茎，减弱刺激量直到射精感觉变得迟钝或消失。

　　第四步：重复上述操作四到五次，直到能够知道什么时间将要射精，然后完成射精。

　　大连北医八泌尿外科的医生温馨提醒：早泄患者戴避孕套过性生活对病情也有一定缓解。男性带上避孕套，可降低阴茎头部的兴奋感觉，推迟性交时间，缓解早泄症状。能帮助更好得恢复病情，如果还有什么相关的问题，可以在线咨询。