不良生活习惯容易导致男性早泄?随着社会的发展，越来越多的男性出现性功能障碍，最常见的就是早泄。其实早泄和生活习惯有很大的关系，一些长期的不良习惯容易导致男性早泄。大连北医八医院男科专家建议男性朋友为了美好的性生活，尽量保持良好的生活习惯。

　　一，饮食不当

　　有些男性喜食高脂肪食物，导致胆固醇和甘油三酯水平升高，出现肥胖、高血压、糖尿病等疾病，还容易导致阴茎血管病变。而过食生冷，则易损伤脾肠，导致吸收营养不良，出现消瘦、身体疲乏，影响性欲和射精时间，出现早泄。

　　二，作息无规律

　　越来越多的男性不按时作息，起居失去规律，忙乱紧张，易出现精神萎靡不振、头昏脑涨、思维迟钝，久之可发生性神经衰弱等病，性功能也会受到影响，容易出现早泄。

　　三，过度疲劳

　　现代人经常工作休息失度。如过度劳作，易耗伤气血;长期久坐，不运动，体质会下降。过度疲劳或过度安逸都可导致疾病的发生，影响性功能。

　　四，情志内伤

　　精神因素，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都可导致性功能障碍。例如有的年轻男性偶有几次不理想的性生活，就担心或害怕房事失败，产生巨大的心理压力，导致射精时间过短。部分男性因过度紧张、悲痛、忧愁和抑郁而导致性欲低下，发生早泄。

　　五，房事无规律

　　没有节制的性生活易导致性疲乏，出现精神萎靡不振、头昏目眩、腰酸腿软等症状。而性生活太少亦不利于性腺的排泄，还影响夫妻感情。一般来说性生活次数没有明确规定，以身体舒适为度。

　　早泄患者自我调理的方法?大连北医八医院男科专家建议早泄患者除了要及时到正规医院进行专业治疗之外，在平时的日常生活中也要注意通过自我调节来缓解症状。

　　一、心理调节。心理紧张、工作大压力都可能导致早泄出现。因此，男性首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心理对早泄的治愈有积极的治疗作用。

　　二、按摩前列腺。按摩是中国几千年的传统保健方法，并且有着特殊的治疗效果。早泄患者可选择按摩前列腺的方法来治疗，可用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎的勃起。

　　三、体育锻炼。患者要加强整体的体育锻炼、多运动，具体的运动项目可根据个人身体情况而定，如慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼等都是很不错的选择。

　　四、饮食调理。中国最原始治疗疾病的方法就是饮食调理。早泄也可以用饮食来调节，可以多吃一些壮阳固精的食物，如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。这类食物多含有丰富的锌元素，锌元素不但可提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。

　　五、稳定情绪。早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。

　　六、控制动作幅度。性生活的动作幅度过大或增强刺激的强度，都是可导致射精过快和早泄的因素。

　　大连北医八医院首家引进的“阴茎背敏感神经阻断术”，仅需10分钟，轻松治愈早泄，愈后87.5%患者性生活时间可达到15分钟以上，是目前治愈早泄最有效的方法。(推荐阅读：大连治疗早泄的最佳医院)