早泄是一种会降低男性性生活质量影响夫妻之间的感情的性功能障碍疾病。日常生活中很多男性都想要解决自己早泄的问题却不知道该从哪里着手。下面大连男科医院医生教你从三个方面着手令早泄远离你的方法。

　　男人为什么会早泄？两方面的原因

　　一、心因性病因

　　这说的也就是精神因素。临床上由精神因素所造成的早泄占据80%左右该因素涵盖范围颇广例如：久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋、过度疲劳、心情郁闷、饮酒太多、房事不节、夫妻关系不恰等等。心因性因素很多这里难易全面囊括因此如果早泄患者怀疑自个儿的早泄与心理因素有关。

　　二、器质性疾病

　　所谓器质性疾病指的也就是由多种原因引起的机体某器官或某组织的病变病变性质表现为永久性损伤。据主治医师所说能够引发早泄的器质性疾病很多比如包皮龟头炎、尿道炎、阴茎炎、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都会直接诱发早泄。此外体质衰弱、内分泌紊乱也与早泄的发生有关

　　大连男科医院提醒：三个方面着手令早泄远离你

　　一、体育锻炼：男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定但强度不宜过高也不宜过低。

　　二、心理调节：男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态消除负面的心理情绪树立健康的性心理保持乐观的态度。

　　三、饮食调节：男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物这类食物多含有丰富的锌元素锌不但可以提高人体的免疫力还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

　　早泄给男性的心理产生了很大的压力还严重的影响到了患者的心理健康和生活。为了让男性更具自信能够让夫妻生活更和谐男性有必要认真面对早泄的问题尽早到专业的医院诊治。